9 советов по искусству моральной поддержки
Анна А.
Психолог-консультант, конфликтолог.
Поделиться в vk
- Не обесценивайте переживания человека. Вам его переживания могут показаться незначительными, однако если человек столкнулся с эмоциональными трудностями, это значит, что обстоятельства действительно являются сложными.
- Не говорите о своем мнении, если только вас об этом не попросят. В некоторых ситуациях, особенно в опасных, это является необходимым, однако во всех остальных случаях лучше помолчать.
- Помните, что оказывать поддержку — не значит соглашаться с решением человека. Если вам кажется, что какие-то действия могут причинить вред другим, не поддерживайте человека в его решении.
- Анализируя возможные способы решения проблемы, задавайте вопросы, которые начинаются со слов «что если». Это позволит вам предложить человеку более правильные варианты, не боясь оказать на него давление.
- Не забывайте, что вы не можете принимать решения за другого человека. Ваша задача заключается в оказании поддержки и помощи в принятии решений.
- Сохраняйте спокойствие. Прежде чем попытаться оказать поддержку, вам следует успокоиться самому. Если вы будете находиться во взвинченном состоянии, это не принесет пользы ни вам, ни человеку, которому вы пытаетесь помочь.
- Держите свои обещания. Вызывайтесь делать то, что действительно сможете сделать, и не рискуйте разочаровать человека невыполненными обещаниями.
- Концентрируйте свое внимание на человеке, которому вы помогаете. Старайтесь не рассказывать о своем опыте слишком много. Иногда бывает полезно рассказать о том, что случалось с вами, однако нередко это приводит к тому, что человек начинает думать, что вы обесцениваете его проблемы или чувства. Лучше говорить лишь о проблеме, с которой столкнулся человек.
- Внутренние ощущения помогают понять другого человека и проявить эмпатию. Можно высказывать свои догадки, основываясь на том, что говорит вам ваша интуиция. Однако если человек исправит вас, примите его слова. Безусловное принятие является важной частью психологической поддержки.
Читайте также
Ссора с подругой
Анна
К сожалению, существует стереотип, что женской дружбы не бывает, но это далеко не так. Любой человек независимо от пола может выстроить близкие доверительные отношения.
Как избавиться от тревожной привязанности?
Елена
Самый большой страх для людей с тревожным типом привязанности — оказаться брошенным. В случае наступления стресса, люди могут поддаться панике и импульсивно выражают эмоции действием.
Пассивная агрессия. Как противостоять?
Елена
Порой не замечая агрессивного воздействия, мы расстраиваемся и обижаемся на собеседника.
Смешанный темперамент — что это такое?
Анна
Это характеристика динамических особенностей психической деятельности индивида, в частности темпа, ритма и интенсивности отдельных психических процессов и состояний.
