Как добиться успеха? 10 советов

Даже у самых способных людей мало что получается с первого раза. Пытайтесь до тех пор, пока не будет так, как вы задумали. С каждой попыткой вы на шаг продвигаетесь к своей цели. Составляйте список необходимых дел, которые предстоит сделать завтра или в течение определенного времени, и тогда вы точно не упустите ничего важного.

4 способа приняться за дело, когда совсем не хочется

Прокрастинация часто превращается в цикл. Мы избегаем каких-то задач, тревожность повышается, от этого мы вновь откладываем дела на потом. Желание добиваться целей возникает после того, как мы делаем первые шаги и видим первые результаты. Действуйте!

11 детских качеств, которых не хватает взрослым

Раньше вы точно владели ими, нужно просто освежить это в памяти. В детстве вы легко бы ответили на контрольный вопрос о любимом блюде при смене пароля. Тогда вы точно знали, чем могли бы питаться.

Весна уже за окном – пора просыпаться! Что делать, если не получается?

В психике человека, как и во всей живой природе, работает закон цикличности, то есть принцип смены активных состояний менее активными. Такая «зима» в душе человека подготавливает ресурсы для будущего цикла продуктивности, творчества, развития.

Как понять, что отношения токсичные?

Токсичные отношения — это “ядовитые” отношения, в которых вам наносится ущерб, физический или моральный. Например, муж регулярно избивает и унижает жену. Бывшая жена манипулирует и угрожает бывшему мужу невозможностью видеть собственного ребенка.

Как побороть неуверенность в себе

Как только вы обнаружите, что в вашей голове звучат отрицательные голоса, постарайтесь оставаться в настоящем моменте и сосредоточиться на положительном.
Постарайтесь подготовить что-то позитивное, к чему вы можете обратиться всякий раз, когда чувствуете себя отрицательно или неуверенно.

Как справиться со злостью?

Управление своими эмоциями является важным фактором для решения многих вопросов.
В частности, управление злостью и раздражением.
Чтобы понять, как управлять злостью, необходимо разобраться в понятии эмоциональный интеллект и его составляющих.

Как побороть тревожность перед сном

Многие люди с тревожными расстройствами плохо спят. Это является серьёзной проблемой, так как недостаток сна влияет на настроение, вызывая раздражительность, а иногда и депрессию. Жизненно важные функции происходят на разных этапах сна, что позволяет вам чувствовать себя отдохнувшим и наполненным энергией или помогает учиться и формировать воспоминания. Сон обычно улучшается при лечении тревожного расстройства.

Психологические уловки для похудения

Успешная потеря веса зависит от силы ума, а также от биологии тела, и вы можете использовать это в своих интересах, немного подумав и приложив немного усилий. Используя эти уловки и техники, вы заручитесь помощью своего мозга, чтобы заставить вас есть меньше и потреблять меньше калорий, какую бы диету вы ни выбрали.

Арт-терапия или терапия искусством

У многих народов в качестве средства исцеления различных болезней использовались музыка, танец, пение, рисование, скульптура, природа.
Арт-терапия — это терапия искусством.
В отличие от других методов коррекции, арт-терапия не требует волевого решения или каких-то дополнительных навыков.