Работа занимает очень большую часть нашей жизни. Сначала мы учимся в школе, потом в институте, потом организовываем свою жизнь и выбираем работу, кто-то осознанно, кто-то потому, что «так надо», или «так решили родители», «это престижно» и по ряду других причин. Если работа приносит удовольствие, социальную реализацию и позволяет человеку развиваться так, как ему хочется, приносит ожидаемую награду — то в целом, зная свои сильные и слабые стороны, человек может быть счастливым, реализовывая себя на трудовом поприще. Справляться со стрессом он может самостоятельно, лишь иногда прибегая к помощи специалиста.
А что делать, если работа превращается в адскую рутину, раздражает, а отпуск не приносит радости?
Смотрите на ситуацию в рабочем коллективе с разных сторон
Во-первых, стоит обратить внимание на жизнь человека вне работы. Как устроена его семейная жизнь? Приносит ли она радость, или вообще отсутствует? Как сильно это влияет на самочувствие человека, его способность расслабляться и отдыхать после работы? В идеальном варианте семья должна быть источником радости и поддержки, местом отдыха и спокойствия, но, к сожалению, это не всегда возможно. Если же семья является дополнительным стрессом, то вряд ли это способствует сосредоточению и эффективности на работе. Быть может, работа в данном случае является уходом от проблем в семье, способом отключится от эмоциональных или других трудностей.
При этом, во время рабочего процесса человек может постоянно думать о нерешенных семейных проблемах, которые заставляют его нервничать.
Во-вторых, как человек умеет отдыхать и прислушиваться к своим потребностям? Как сбалансированы в его жизни работа и отдых? Есть ли место спорту, хобби и увлечениям? Может ли человек получать удовольствие от жизни? Накопленная усталость может привести к переутомлению, которое в свою очередь может закончиться нервным срывом, неврологическим заболеванием и депрессией, а также рядом соматических проявлений — экземой, гастритом и другими заболеваниями. Важно прислушиваться к своему телу, вовремя реагировать на проявление усталости, а также уметь организовывать полноценный досуг и отдых в виде спортивной нагрузки, общения с друзьями, путешествий и того, что приносит человеку удовольствие.
К сожалению, в России менталитет таков, что в погоне за престижем, желанием казаться лучше, чем есть на самом деле, некоторые готовы брать на себя непосильную ношу в виде кредитов на дорогие машины, технику и прочие вещи, тем самым обременяя себя на дополнительные ненужные или несвоевременные расходы. Траты растут, стресс увеличивается, а удовольствие оказывается временным и дорогим. Следом приходит разочарование, за которое приходится платить живыми деньгами и эмоциональным здоровьем. Работа становится невротическим переживанием,
В данном случае при совершении дорогой покупки стоит задуматься — готов ли я платить лишнюю сумму за этот продукт? От чего мне стоит отказаться, чем пожертвовать, какую дополнительную нагрузку взять, чтобы поддерживать свою жизнь? Действительно ли мне нужна эта дорогая вещь, или я могу обойтись более дешевым продуктом?
