Когнитивно-поведенческий психолог.
Почему я не могу отпустить человека? Как отпустить человека, которого любишь?
Если вы часто задаете себе подобные вопросы, то велика вероятность, что вы находитесь всозависимых отношениях.
Созависимые отношения возникают, когда эмоциональная включенность и поглощенность в жизнь другого человека во много раз превышает индивидуальное развитие. Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек впадает в эмоциональную зависимость от другого человека. Часто такого рода отношения сравнивают с наркоманией и алкоголизмом.
Это происходит потому, что одному человеку некомфортно в этих отношениях, он не чувствует себя счастливым, но и разорвать он их не может.
По статистике каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина находится в созависимых отношениях. Почему женщины чаще всего оказываются в созависимых отношениях?
Все дело в женской психологии: повышенной эмоциональности, гибкости, в высокой степениэмпатии.
Для того чтобы отпустить человека или выйти из созависимых отношениях, необходимо написать список всех своих тревог и страхов, связанных с окончанием этих отношений.
Что вас держит рядом с этим человеком? Почему вы не можете отпустить мужчину и быть счастливой без него?
Проанализируйте составленный вами список тревог и страхов. Напротив каждого страха напишите аргументы «за» и «против». Аргументы должны быть конкретными и логичными, постарайтесь при выполнении задания быть спокойными, по возможности, «отключить»; эмоции.
Например, я боюсь остаться одна:
Аргумент «за»: — мне …….цать лет, у меня неидеальная фигура, я такого больше не встречу и т.д.
Аргумент «против» — я не обделена мужским вниманием, у меня много знакомых друзей и коллег, у меня есть родители, я редко бываю одна.
Чем больше вы найдете аргументов против, тем легче вам будет отпустить человека и выйти из созависимых отношений.
Если вдруг вы не готовы к решительным действиям или вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться к психологу.
Время – один из редких ресурсов, управление которым способно дать конкурентные преимущества в условиях нашей насыщенной жизни. Также время является ресурсом невозобновимым и ограниченным. Именно поэтому в современном мире эффективное управление временем является одной из главных задач тайм-менеджмента для каждого конкретного человека, а также различных организаций.
Не редко бывает, когда заходит о чем-то интимном, связанном с сексом и собственной сексуальностью, становиться неловко, стыдно и все вопросы с собственной сексуальностью замалчиваются. Есть мнение, что сексуальная жизнь и отношения должны налаживаться сами собой.
Разве это жизнь, если ее надо выдерживать?
Когда мы в хорошем настроеннии — наша жизнь выглядит легкой и приятной.
И выдерживать ничего не надо, когда все хорошо.
Просто живешь и получаешь удовольствие.
Но может ли так продолжаться всегда?
Ответ…
К сожалению, существует стереотип, что женской дружбы не бывает, но это далеко не так. Любой человек независимо от пола может выстроить близкие доверительные отношения.
