Как отпустить мужчину?

Почему я не могу отпустить человека? Как отпустить человека, которого любишь?

Созависимость в отношениях

Если вы часто задаете себе подобные вопросы, то велика вероятность, что вы находитесь всозависимых отношениях.

Созависимые отношения возникают, когда эмоциональная включенность и поглощенность в жизнь другого человека во много раз превышает индивидуальное развитие. Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек впадает в эмоциональную зависимость от другого человека. Часто такого рода отношения сравнивают с наркоманией и алкоголизмом.

Это происходит потому, что одному человеку некомфортно в этих отношениях, он не чувствует себя счастливым, но и разорвать он их не может.

По статистике каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина находится в созависимых отношениях. Почему женщины чаще всего оказываются в созависимых отношениях?

Все дело в женской психологии: повышенной эмоциональности, гибкости, в высокой степениэмпатии.

Для того чтобы отпустить человека или выйти из созависимых отношениях, необходимо написать список всех своих тревог и страхов, связанных с окончанием этих отношений.

Что вас держит рядом с этим человеком? Почему вы не можете отпустить мужчину и быть счастливой без него?

Проанализируйте составленный вами список тревог и страхов. Напротив каждого страха напишите аргументы «за» и «против». Аргументы должны быть конкретными и логичными, постарайтесь при выполнении задания быть спокойными, по возможности, «отключить»; эмоции.

Например, я боюсь остаться одна:

Аргумент «за»: — мне …….цать лет, у меня неидеальная фигура, я такого больше не встречу и т.д.

Аргумент «против» — я не обделена мужским вниманием, у меня много знакомых друзей и коллег, у меня есть родители, я редко бываю одна.

Чем больше вы найдете аргументов против, тем легче вам будет отпустить человека и выйти из созависимых отношений.

Если вдруг вы не готовы к решительным действиям или вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться к психологу.