Как поддержать себя и близких

Моральная поддержка людям действительно важна!
Главное — правильно ее оказывать. 

Для одних моральная поддержка — это просто и естественно, другим она дается с трудом. Многим мужчинам сложно психологически помогать окружающим. Эмоции и эмпатия — не их сильные стороны, хотя бывают и исключения. Но на каком-то уровне любой человек может освоить это искусство. 

Для начала надо дать собеседнику высказаться. Горе, злость и другие негативные эмоции постепенно выходят в процесс разговора, человек понемногу освобождается от них и ему становится легче. Внимательно слушайте и не перебивайте. Иногда нужно просто выслушать и практически ничего не сказать за встречу и, тем не менее, помочь человеку. 

Если собеседник близкий вам человек, стоит показать ему, что он не один. Взять за руку, обнять, похлопать по плечу или погладить по голове. Для некоторых такое проявление поддержки важнее «тысячи слов». Но если человек напрягается или отстраняется от ваших прикосновений, лучше его пока не трогать. 

Давать советы можно, но тщательно подбирая слова, и только после того, как человек выговорится и немного придет в себя. Учитывайте, что он в этой ситуации находится гораздо дольше вас и мог уже продумать все варианты. С другой стороны, чувство жалости к себе может заставить его считать ситуацию безвыходной, хотя на самом деле это не так. Тогда ваш свежий взгляд на проблему и ваши советы могут быть полезными. 

Но давать их надо очень мягко, без категоричности. Еще лучше — своими вопросами подвести человека к нужным выводам, тогда ему проще будет их принять. 
Будьте рядом и поддерживайте друг друга!