Когда нужно идти к психологу?

Для ответа на подобный вопрос предлагаю нам с вами рассмотреть 10 ситуаций, когда точно пора обращаться к психологу.

Итак, начнем:

1. Достаточно длительное время (более полугода, года) беспокоит ситуация или вопрос, который вы не можете решить самостоятельно или с помощью близких людей. Вы постоянно думаете об этом и «эмоционально включены» в эту ситуацию или вопрос.
2. В вашей семье произошла трагедия, горе, развод с партнером, болезнь. Вам недостаточно поддержки близких людей и самостоятельных ресурсов. Прошло длительное время (более года) с момента происшедшего события, но у вас нет ресурсов для управления собственным эмоциональным состоянием. Вы нуждаетесь в профессиональной поддержки со стороны психолога.
3. Вы ощущаете потребность в самопознании, регулярно занимаетесь рефлексией, хотите узнать о себе что-то новое, понять причинно-следственную связь своих поступков или событий.
4. У вас синдром профессионального выгорания: отсутствие сил, энергии, ресурса для дальнейшей работы, жизни. Способы восполнения энергии «как раньше» больше не работают.
5. Вы подошли к определенному возрастному рубежу и чувствуете на себе некоторые изменения, но пока не знаете как к этому относится и как пережить, прожит эти изменения.
6. Между вами и вашим партнером часто происходят ссоры, затяжные конфликты, регулярно встает вопрос о разводе, ваши отношения зашли в тупик и вы не видите выхода.
7. Вам предстоит пережить важные события в жизни: свадьба, переезд в другую страну, беременность, роды, развод, выход на новую работу и т.д. Вы хотите подготовиться к этим событиям и психолог поможет максимально легко адаптироваться к ним.
8. Вы ощущаете сложности в отношениях с окружающими вас людьми и хотите разобраться в причинах, улучшить отношения.
9. В последнее время вы стали часто простужаться, болеть, сдавать анализы и посещать врачей. Врачи не находят у вас серьезных заболеваний, требующих вмешательства и направляют вас к психологу. Возможной причиной ваших простуд может быть психосоматика. Это влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний, например, насморк, аллергия, псориаз и многие другие.
10. Вы перестали ощущать вкус жизни, часто испытываете раздражение и озлобленность на себя и окружающих людей. Длительное время у вас сниженное настроение, отсутствие желаний, положительной энергии, радости.

Мы с вами разобрали 10 основных ситуаций, по которым вы можете решить, что вам пора к психологу. На самом деле, их гораздо больше и только вы сами принимаете решение, стоит ли идти вам к психологу или нет.

Самое главное, это понимание и ощущение вашего качества жизни, если оно вас перестало устраивать, то вы всегда можете это исправить.