Когнитивно-поведенческий психолог.
Я ненавижу себя. Ненавижу себя и свою жизнь.
Ненависть к себе, аутоагрессия — поведение, направленное на причинение себе вреда, агрессия, направленная на самого себя.
Проявляется ненависть к себе в саморазрушительном поведении, например: в жесткой самокритике, в выборе экстремальных видов спорта, опасных профессий, алкоголизме и во многом другом. Спусковым механизмом к такому явлению являются стрессовые ситуации.
После унижений и отсутствия любви родителей. Причиной могут стать завышенные требования, частые обвинения, необоснованная критика, сравнение с успехами других, лишение общения и заботы в качестве наказания.
Жертвы насильственных действий совершают аутоагрессивные действия, чтобы снять накапливающееся напряжение, выплеснуть неотреагированные эмоции (ненависть, злобу, гнев). Чаще всего в группе риска оказываются люди, подвергавшиеся физическим наказаниям в детстве, побоям супруга, участники боевых действий.
При невозможности открытого реагирования на конфликты, запреты, ограничения, неприемлемые требования. Нанесение вреда себе позволяет снять напряжение и сохранить социальные отношения.
Непереносимая боль, депрессия, физическая беспомощность.
Частое явление среди тинейджеров, есть потребность во внимании окружающих, получение выгоды через ненависть к себе и нанесение себе вреда.
*Когнитивно-поведенческая терапия
Осознание и изменение негативных установок по отношению к самому себе, проявляющихся заниженной самооценкой, комплексом вины, сверхответственностью, реализующихся через аутоагрессию. После осознания повышается уровень самоконтроля, деструктивное поведение заменяется продуктивным – апробируются техники открытого, но безопасного проявления агрессии вовне.
*Коммуникационные тренинги
Получение навыков разрешения конфликтов на групповых тренингах у психолога, экологичное выражение чувств и желаний, отстаивание своей позиции. Через реакции участников тренинга происходит обратная связь, дающая представление об эффективности поведения.
Узнайте все об удивительной когнитивно-поведенческой терапии и истории ее развития, узнайте, какие методы используются и какие понятия важны. Откройте все секреты успешной терапии и узнайте, как проходит сессия со специалистом!
Разбираемся в причинах селфхарма. Почему мы часто портим своё здоровье? Нужно ли обращаться к врачу из-за этого?
Узнайте, что такое НЛП (нейролингвистическое программирование) и как он может изменить вашу жизнь. Узнайте о его истории, создателях и навыках управления другими. Откройте для себя, как НЛП может помочь вам в качестве психотерапевтического метода, используя якоря, фильтры и раппорт.
Изучите абьюз простыми словами: виды, петли и портреты абьюзера и жертвы. Узнайте о последствиях и применяемых методах борьбы с ним. Не останьтесь без защиты!
Продолжая использовать настоящий сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie в целях функционирования сайта и выражаете согласие с «Политикой конфиденциальности». Если вы против обработки ваших данных, незамедлительно покиньте сайт.
