Разговор с психологом

О чем говорить с психологом? Как вести себя с психологом? Что говорить психологу?

Эти и другие подобные вопросы очень важны для тех, кто планирует записаться к психологу, но пока не решился.

Инструкция по тому, как вести себя у психолога

Предлагаю вам ознакомиться с инструкцией, которая поможет получить ответы на интересующие вас вопросы.

• В самом начале консультации или даже до ее начала задайте психологу максимальное количество вопросов, как, где, сколько по времени, в каком формате будет проходить консультация, каким образом вы можете подготовиться к ней.
• Постарайтесь прийти на консультацию заранее (например, за 10-15 минут), если встреча очная, или проверить оборудование, если встреча — онлайн. Таким образом, вы сможете избежать лишнего волнения и потери времени.
• Перед началом консультации подготовьте блокнот для записи мыслей или заданий во время консультации. Ваши записи помогут воспроизвести основные моменты встречи и полезные выводы.
• До начала консультации четко определите, какой важный для вас вопрос вы хотите разобрать на консультации. Чем конкретнее будет ваш вопрос, тем эффективнее будет ваша работа с психологом.
• Перед тем, как записаться к психологу, ознакомьтесь с его работой: прочитайте его статьи, заметки, посты в социальных сетях и т.д. Сравните, насколько содержание его статей совпадает с вашим видением, откликаются ли в вас мысли психолога.
• В процессе консультации будьте максимально честны и искренни, с психологом вы можете обсуждать абсолютно любые темы и вопросы, не опасаясь за конфиденциальность информации.
• На консультации постарайтесь расслабиться и направить свое внимание на сам процесс. Рассказывайте психологу о своих мыслях, телесных реакциях. Говорите о том, что считаете важным в данном случае и наблюдайте за своим самочувствием. Главное помните о том, что чем раньше вы начнете работу со специалистом, тем быстрее сможете улучшить качество своей жизни.