Пассивная агрессия. Как противостоять?

«Вы знаете, что такое пассивная агрессия?
Нет?! А должны знать!»

Это яркий пример пассивной агрессии, с которой мы сталкиваемся на каждом шагу.

Порой не замечая агрессивного воздействия, мы расстраиваемся и обижаемся на собеседника.

Если использовать профессиональную терминологию, пассивная агрессия — это токсичная форма коммуникации, при которой собеседник не готов идти на открытый конфликт.
Самое интересное, это образец инфантильного поведения, связанный со страхом ответственности.

Как распознать пассивную агрессию, направленную на вас?

Это ваше ощущение дискомфорта, раздражения.

Чаще всего такого рода манипуляцию используют, когда чувствуют ваше превосходство, зависть, обиду по отношению к вам. Выражают эти эмоции через пассивную агрессию. С пассивно-агрессивной формой коммуникации можно взаимодействовать и управлять из позиции взрослого человека, без оскорблений и перехода на личности.

Вот основные правила противостояния пассивной агрессии:

1. Минимизировать ваши контакты с манипуляторами;
2. Ни в коем случае не поддаваться на провокации, не вступать в конфликт (именно этого и ждет манипулятор);
3. Спокойно и корректно озвучивать свою позицию, реакцию на некорректные шутки;
4. Работать над устойчивостью своей самооценки.Уверенного в себе человека сложно «уколоть»;
5. Отвечать вопросом на вопрос, если чувствуете манипуляцию в свой адрес.

В качестве рекомендации можно прочесть книгу Ими Ло «С меня хватит».