Онлайн психолог Vipsy / Причины и симптомы панических атак

Причины и симптомы панических атак

Анна А.
Анна А.

Психолог-консультант, конфликтолог.

Поделиться в vk
Холодные пальцы рук и ног, либо внезапно возникающий жар, подкатывающая паника, судороги, дрожь и ощущение нереальности, сердце вот-вот выпрыгнет, давление повышается, страх потери сознания или даже смерти сковывает тело и не дает мыслить рационально. Знакомо? Так часто проявляет себя паническая атака. Помимо вышеперечисленных симптомов можно добавить тошноту, головокружение, сильное потоотделение, боли в груди, одышка, ощущение нехватки дыхания. Важно отметить, что при панической атаке могут проявляться все симптомы сразу, что усиливает состояние паники, делает его неконтролируемым и всеобъемлющим.

Как проявляются панические атаки?

Панические атаки — это кратковременные (от 5 до 30 мин) приступы крайне выраженной тревоги, повторяющееся с разной периодичностью, сопровождающиеся психическими и соматическими симптомами. Паническая атака может происходить как несколько раз в год, так и до нескольких раз в день, но такие случаи достаточно редки. Среди женщин данные приступы случаются в два раза чаще, чем среди мужчин.

Для начала стоит разделять состояние паники и панической атаки. Если паника происходит в ситуации, угрожающей здоровью, сильного стресса, однократно, то мы не можем говорить оПА.

Если же приступы паники возникают с некоторой периодичностью в безопасной ситуации, на фоне общего благополучия, при этом отсутствует угроза жизни, то здесь мы можем говорить о ПА. Проблема панических атак в том, что они могут развертываться как на фоне триггерной, провоцирующей ситуации, так и в состоянии покоя, когда внешних факторов нет. Именно непредсказуемость приступа усложняют социализацию человека, делая его уязвимым.

Паническая атаки может быть симптомом как соматического, так и психического расстройства. Соматические расстройства связаны с физиологией. Пациенты убеждены, что их нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная система нарушены. В период развертывания панической атаки человек не может реалистично воспринимать свои ощущения, происходящее кажется катастрофичным, что усугубляет панику. В данном случае необходимо исключить заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системы, поэтому, при проявлении симптомов ПА прежде, чем идти к психологу или психиатру, важно пройти медицинское обследование. К сожалению, некоторые физические заболевания имеют схожее с ПА проявление.

Паническая атака может говорить о наличии тревожного или панического расстройства, фобий — в частности, агорафобии (боязнь открытых пространств), посттравматического расстройства, депрессии, генерализованного тревожного расстройства («расстройство по поводу всего»). Жизнь человека ухудшается, т. к. в следствии страха он сознательно лишает себя социальной активности, предпочитает находиться дома в безопасности, уменьшает количество контактов, чтобы не провоцировать приступ.

Способы лечения ПА

Лечение панического расстройства происходит медикаментозными и психотерапевтическими методами. Медикаментозное лечение назначает врач (психиатр, невролог, терапевт), здесь мы исключаем физиологические заболевания (см. выше).Ключевым в решении проблемы панических атак является то, что человек научается управлять своим состоянием во время приступа, а также сам факт наличия медикаментов для предотвращения приступа позволяет снизить порог тревожности, позволяет человеку чувствовать себя в безопасности, находясь в общественных местах. Также необходимо помнить, что от панических атак не умирают и не сходят с ума, с помощью специалиста(психолога, психотерапевта) человек обучается дыхательным и ментальным упражнениям, вследствие чего постепенно происходит полное прекращение тревожных приступов.

Читайте также

Ссора с подругой

К сожалению, существует стереотип, что женской дружбы не бывает, но это далеко не так. Любой человек независимо от пола может выстроить близкие доверительные отношения.

Читать полностью »

Введите текст заголовка

Продолжая использовать настоящий сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie в целях функционирования сайта и выражаете согласие с «Политикой конфиденциальности». Если вы против обработки ваших данных, незамедлительно покиньте сайт.