Психолог-консультант, конфликтолог.
Для начала стоит разделять состояние паники и панической атаки. Если паника происходит в ситуации, угрожающей здоровью, сильного стресса, однократно, то мы не можем говорить оПА.
Если же приступы паники возникают с некоторой периодичностью в безопасной ситуации, на фоне общего благополучия, при этом отсутствует угроза жизни, то здесь мы можем говорить о ПА. Проблема панических атак в том, что они могут развертываться как на фоне триггерной, провоцирующей ситуации, так и в состоянии покоя, когда внешних факторов нет. Именно непредсказуемость приступа усложняют социализацию человека, делая его уязвимым.
Паническая атаки может быть симптомом как соматического, так и психического расстройства. Соматические расстройства связаны с физиологией. Пациенты убеждены, что их нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная система нарушены. В период развертывания панической атаки человек не может реалистично воспринимать свои ощущения, происходящее кажется катастрофичным, что усугубляет панику. В данном случае необходимо исключить заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системы, поэтому, при проявлении симптомов ПА прежде, чем идти к психологу или психиатру, важно пройти медицинское обследование. К сожалению, некоторые физические заболевания имеют схожее с ПА проявление.
Паническая атака может говорить о наличии тревожного или панического расстройства, фобий — в частности, агорафобии (боязнь открытых пространств), посттравматического расстройства, депрессии, генерализованного тревожного расстройства («расстройство по поводу всего»). Жизнь человека ухудшается, т. к. в следствии страха он сознательно лишает себя социальной активности, предпочитает находиться дома в безопасности, уменьшает количество контактов, чтобы не провоцировать приступ.
Лечение панического расстройства происходит медикаментозными и психотерапевтическими методами. Медикаментозное лечение назначает врач (психиатр, невролог, терапевт), здесь мы исключаем физиологические заболевания (см. выше).Ключевым в решении проблемы панических атак является то, что человек научается управлять своим состоянием во время приступа, а также сам факт наличия медикаментов для предотвращения приступа позволяет снизить порог тревожности, позволяет человеку чувствовать себя в безопасности, находясь в общественных местах. Также необходимо помнить, что от панических атак не умирают и не сходят с ума, с помощью специалиста(психолога, психотерапевта) человек обучается дыхательным и ментальным упражнениям, вследствие чего постепенно происходит полное прекращение тревожных приступов.
Узнайте все об удивительной когнитивно-поведенческой терапии и истории ее развития, узнайте, какие методы используются и какие понятия важны. Откройте все секреты успешной терапии и узнайте, как проходит сессия со специалистом!
Разбираемся в причинах селфхарма. Почему мы часто портим своё здоровье? Нужно ли обращаться к врачу из-за этого?
Узнайте, что такое НЛП (нейролингвистическое программирование) и как он может изменить вашу жизнь. Узнайте о его истории, создателях и навыках управления другими. Откройте для себя, как НЛП может помочь вам в качестве психотерапевтического метода, используя якоря, фильтры и раппорт.
Изучите абьюз простыми словами: виды, петли и портреты абьюзера и жертвы. Узнайте о последствиях и применяемых методах борьбы с ним. Не останьтесь без защиты!
Продолжая использовать настоящий сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie в целях функционирования сайта и выражаете согласие с «Политикой конфиденциальности». Если вы против обработки ваших данных, незамедлительно покиньте сайт.
