Психологическая помощь при депрессии онлайн
В обществе существует множество стереотипов и предубеждений о депрессии. Люди считают, что это просто плохое настроение, которое отлично лечится работой, детьми и новым хобби. Тем не менее, депрессия – это психическое заболевание, состояние, при котором нельзя просто «взять себя в руки».
Сервис будет полезен в случаях, когда нужна:
Хорошая новость – депрессия лечится
Лечение включает в себя не только прием медикаментов, но и психотерапию. Записаться на онлайн-консультацию с психологом рекомендуется на нашем сайте: мы поможем вернуть интерес к жизни, подскажем правильное решение, разберемся в причинах такого состояния.
Признаки депрессии
Помощь психолога при депрессии необходима при наличии следующих симптомов:
- Постоянное подавленное настроение.
- Потеря интереса к вещам, которые ранее радовали (вкусная еда, новая одежда, спорт, книги).
- Прекращение контактов с близкими людьми.
- Ощущение никчемности собственной жизни.
- Суицидальные мысли.
- Бессонница или постоянное желание спать.
- Головные боли.
- Расстройства аппетита.
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками, деструктивное поведение.
Как победить депрессию и вернуться к полноценной жизни
В основе лечения лежит психотерапия. Именно она помогает понять, что именно стало катализатором болезни, как перестроить свое мышление, чтобы не допустить рецидивов, как помочь себе самостоятельно при плохом настроении и вернуть радость к жизни. Важно, чтобы пациент был открыт и откровенен со своим врачом, делился проблемами, проводил работу над собой.
В процессе лечения практикуется когнитивная терапия, направленная на изменение линии поведения и привычных негативных мыслей. Психодинамические методики позволяют понять, как психотравмы из детства и другие негативные события могут повлиять на текущую ситуацию, и как прожить эти травмы. В отдельных случаях назначается гештальт-терапия, которая помогает пациенту возобновить внутренний контакт с самим собой, лучше понять собственные эмоции и потребности.
Другие способы лечения депрессии
Во многих случаях психологическая помощь при депрессии сочетается с приемом антидепрессантов. Современные препараты имеют мало побочных эффектов и отлично переносятся большинством пациентов, однако назначать их может только врач на очном приеме.
Немаловажное значение имеет образ жизни. Прежде всего, пациенту рекомендуется отказаться от алкоголя и других стимуляторов, пересмотреть свои привычки. Дозированные физические нагрузки способствуют выработке эндорфина, что полезно при лечении депрессивных расстройств.
Многим пациентам помогают прогулки на свежем воздухе, поиск новых хобби и увлечений, с помощью которых можно получать позитивные эмоции.
Помощь при депрессии онлайн
Мы предлагаем помощь квалифицированных психологов, которые в любое время суток могут дать совет, поддержать в трудной ситуации. Консультации проводятся в видеочате или посредством переписки, в которой вы можете задать любой вопрос и получить развернутый ответ.
Конфиденциальность – основа онлайн-помощи. Вам не нужно указывать личные данные, и психологи никогда не будут разглашать информацию, которую они получили в ходе беседы.
Онлайн-консультации – это отличный вариант для людей, которые хотят научиться справляться с жизненными трудностями, сделать первый шаг на пути к лечению депрессивного расстройства, сэкономить свое время и поговорить со специалистом в комфортной обстановке.
Ведущие специалисты
4.7/5
Семейный психолог
Специализация: детско-родительские отношения, семейные конфликты, кризисы отношений в паре, личностные кризисы, одиночество, поиск партнера, депрессия, потеря, поиск своего предназначения, трудности в общении, личностный рост, детские страхи, агрессия, тревога.
