Практический психолог, специалист по психосоматике.
Давайте определим, что такое мигрень. Итак, мигрень — это заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли средней или высокой интенсивности, в основе которого лежит повышенная возбудимость нервных клеток, спазмирование сосудов. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, расстройством зрения, гиперчувствительностью к свету и звукам. Иногда мигрени предшествует аура — это изменение в сенсорной системе, характеризующееся проблемами в зрительной зоне — пелена на глазах, вспышки, молнии. Может присутствовать шум в ушах, изменение вкуса во рту, обострение запахов.
В большинстве случаев мигрень носит наследственный характер, передается по женской линии. Также причинами возникновения может быть воздействие окружающей среды, переутомление, стресс, тревога. Физиологические причины — переутомление, недосып, хроническая усталость, гормональные изменения. Иногда мигрень может быть вызвана употреблением алкоголя, наркотиков, резкими внешними стимулами — свет, звук, изменение давления, в общем — резкое и сильное раздражение организма. Существует и определенный тип людей, наиболее склонный к мигреням — т. н. мигренозный тип личности, отличающийся от остальных большим развитием интеллектуальной, нежели эмоциональной сферы.
Если рассмотреть мигрень как психосоматическое заболевание, то тогда встает вопрос — отчего могут быть такие интенсивные головные боли? Ряд специалистов рассматривает мигрень как накопившуюся, невыраженную агрессию. Злость и гнев подавляются, скапливаются в височной части головы, в жевательных мышцах. Рекомендуется делать массаж этих зон, чтобы расслабить мышцы, а также найти решение для выхода агрессии. Если на выплеск негативных эмоций стоит запрет или защита, то нужно поработать и над ними, в этом может помочь психолог или психотерапевт. Если есть возможность по горячим следам разобраться с агрессией, то это будет крайне полезно, главное соблюсти следующие условия: поговорить о случившемся с адресатом, сделать это вовремя и в приемлемой форме.
Раньше существовало мнение, что мигрень возникает у людей с большой умственной нагрузкой, но в последнее время специалисты ушли от этого. Скорее, головные боли могут говорить о внутреннем напряжении, внутреннем конфликте или страхе перед принятием ответственного решения, о том, что человек не видит выхода из тревожной сложившейся ситуации.
С точки зрения психоанализа, мигрень может быть проявлением бессознательной манипуляции, контроля близких людей за счет приступов болезни, привлечением внимания с помощью боли.
Как можно справиться с мигренью? Во-первых, для постановки диагноза вначале стоит обратиться к терапевту или неврологу. Врач назначает лекарственные препараты для борьбы с приступами болезни. Если причины возникновения психологические (стресс, депрессия, некоторые расстройства), то разобраться с ними поможет психолог или психотерапевт. Во-вторых, чтобы минимизировать приступы, необходимо уделять внимание своему здоровью — полноценно отдыхать, соблюдать режим работы и отдыха, следить за питанием, отказаться от вредных привычек. Медикаментозное лечение помогает справиться с физической болью, а психологическое — найти причины мигрени, чтобы болезнь отступила.
Узнайте все об удивительной когнитивно-поведенческой терапии и истории ее развития, узнайте, какие методы используются и какие понятия важны. Откройте все секреты успешной терапии и узнайте, как проходит сессия со специалистом!
Разбираемся в причинах селфхарма. Почему мы часто портим своё здоровье? Нужно ли обращаться к врачу из-за этого?
Узнайте, что такое НЛП (нейролингвистическое программирование) и как он может изменить вашу жизнь. Узнайте о его истории, создателях и навыках управления другими. Откройте для себя, как НЛП может помочь вам в качестве психотерапевтического метода, используя якоря, фильтры и раппорт.
Изучите абьюз простыми словами: виды, петли и портреты абьюзера и жертвы. Узнайте о последствиях и применяемых методах борьбы с ним. Не останьтесь без защиты!
Продолжая использовать настоящий сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie в целях функционирования сайта и выражаете согласие с «Политикой конфиденциальности». Если вы против обработки ваших данных, незамедлительно покиньте сайт.
