Психолог-консультант, конфликтолог.
Давайте начнем с определения — что же такое темперамент (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей)? Это характеристика динамических особенностей психической деятельности индивида, в частности темпа, ритма и интенсивности отдельных психических процессов и состояний. В структуре темперамента выделяют общую активность человека, его физическую деятельность и эмоциональность.
Физическая активность иными словами — это быстрота, сила, резкость мышечного аппарата, а также речи. Эмоциональность — возбудимость, импульсивность, качество протекания эмоциональных состояний, впечатлительность. Также учитывается скорость смены одного состояния другим.
Общая психическая активность характеризует стремление индивида к самовыражению, актуализации, освоению нового.
В условиях стресса темперамент отвечает за переход от пассивно-оборонительного к активно-оборонительному поведению.
Идея о том, что психическое состояние человека зависит от того, в каком соотношении в человеке пребывают четыре важные телесные жидкости, принадлежит древнегреческому врачу Гиппократу. Он считал, что в человеке должно быть равновесие между этим жидкостями.
Первая из них — сангва, кровь. Если она преобладает, то человек становится быстрым, энергичным, жизнерадостным, общительным, но ветреным, поверхностным. Другая жидкость — холе (желчь) — делает человека взрывчатым, возбудимым, желчным, с быстрым мышлением, работоспособным.
Если преобладает слизь (флегма), то человек перед нами спокойный, медлительный; в отличие от сангвиника, флегматик более надежный, стрессоустойчивый человек, но скупой на проявление эмоций.
Четвертый тип — меланхолик (черная желчь) — чувствительный, впечатлительный, замкнуты, робкий, страдающий и сильно переживающий.
Далее теория развивалась благодаря Галену, а также Канту и ряду других ученых. Например, наш соотечественник В.Д. Небылицин описывал порядка пятидесяти различных темпераментов; также его идея была в том, что в зависимости от ситуации человек может вести себя по-разному — т. е. комбинация темпераментов меняется согласно обстоятельствам.
Также необходимо вспомнить П.П. Павлова, который предложил четыре типа высшей нервной деятельности.
Смешанный темперамент — присутствие в человеке несколько типов темперамента. Здесь нужно учитывать, что в реальной жизни встретить чистый темперамент практически невозможно — всегда будет присутствовать один доминирующий принцип, разбавленный другими. У каждого типа темперамента есть как положительные, так и отрицательные качества; стоит рассматривать даже в отрицательных качествах какие-либо ресурсы. Например, флегматик кажется инертным и пассивным, но при этом пассивность может быть направлена на принятие важных, обдуманных решений, особенно, если это происходит в групповой работе — холерик выдает идеи, флегматик их анализирует.
В целом, личность человека достаточно многогранна, и кроме врожденных качеств в ней присутствует множество приобретенных, обусловленных средой и качеством жизни.
Для чего важно знать преобладающий тип темперамента? Например, для выбора подходящей профессии. Холерику подойдут активные виды деятельности, где присутствует общение с людьми и новизна. Меланхолику же важна устойчивость, предсказуемость событий; педантичность и скрупулезность могут пригодиться в сфере обработки информации, инженерии, литературе.
В профессиональной сфере знание о темпераментах сотрудников поможет грамотно делегировать задачи между подчиненными, чтобы рабочий процесс был более эффективным.
Также знание о темпераменте может помочь родителям лучше понять своего ребенка — выбрать для него подходящий вид деятельности, набор основных предметов для изучения, чтобы облегчить обучение в школе и организовать качественный досуг. Например, ребенка-сангвиника можно и нужно включать в общеклассовую деятельность, ставить новые интересные задачи, хвалить, т. к. он очень быстро начинает отвлекаться, если деятельность кажется ему скучной. Для ребенка-флегматика важна качественная подготовка и изучение материала, индивидуальные проекты, в которых он чувствует себя безопаснее.
Также это касается хобби и отдыха — кому-то интересно путешествовать, а кому-то решать задачки и играть в шахматы. Здесь нет оценки деятельности в рамках «путешествие лучше или хуже шахмат» — важно понять, что вам подходит больше, чтобы чувствовать себя более счастливым и полноценным.
Узнать преобладающий тип темперамента можно с помощью тестов (личностный опросник Айзенка, опросник Стреляу и др.) — это даст вам возможность увидеть свои слабые и сильные стороны, а также понять, как скорректировать ваши внутренние процессы, как взаимодействовать со средой и успешно в ней реализовываться.
Узнайте все об удивительной когнитивно-поведенческой терапии и истории ее развития, узнайте, какие методы используются и какие понятия важны. Откройте все секреты успешной терапии и узнайте, как проходит сессия со специалистом!
Разбираемся в причинах селфхарма. Почему мы часто портим своё здоровье? Нужно ли обращаться к врачу из-за этого?
Узнайте, что такое НЛП (нейролингвистическое программирование) и как он может изменить вашу жизнь. Узнайте о его истории, создателях и навыках управления другими. Откройте для себя, как НЛП может помочь вам в качестве психотерапевтического метода, используя якоря, фильтры и раппорт.
Изучите абьюз простыми словами: виды, петли и портреты абьюзера и жертвы. Узнайте о последствиях и применяемых методах борьбы с ним. Не останьтесь без защиты!
Продолжая использовать настоящий сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie в целях функционирования сайта и выражаете согласие с «Политикой конфиденциальности». Если вы против обработки ваших данных, незамедлительно покиньте сайт.
